¨Las emociones tienen el poder de generar cambios positivos a nivel personal, profesional y social.¨

Reconocer y aceptar nuestras emociones nos permite gestionarlas de forma constructiva.

La comunicación asertiva es una forma de expresar pensamientos y emociones de manera clara, respetuosa y empática, sin agredir ni someterse.

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Se caracteriza por la claridad y honestidad, el respeto mutuo, el tono adecuado, la empatía y el lenguaje no verbal coherente.

El duelo es una respuesta emocional y psicológica a la pérdida.

Puede ser causado por la muerte de un ser querido, la pérdida de una relación, la pérdida de un empleo, la pérdida de la salud o la pérdida de sueños o proyectos.

El liderazgo inspirador motiva, empodera y guía a las personas a alcanzar su máximo potencial.

Se basa en valores como la confianza, la empatía, la visión y la capacidad de influir positivamente en los demás.

 La gestión de equipos equilibrados busca maximizar el rendimiento y la cohesión mediante una combinación adecuada de habilidades, experiencias y perspectivas.

Se basa en principios como la diversidad de habilidades y roles, la comunicación efectiva, el equilibrio entre tareas y relaciones, el reconocimiento y la motivación, la delegación y autonomía, y la evaluación continua del equilibrio.

 Implica gestionar adecuadamente las demandas diarias. 

Las estrategias de bienestar incluyen  gestión del tiempo, ejercicio físico, alimentación saludable, técnicas de relajación,  red de apoyo social, establecer metas realistas.

Las habilidades blandas pueden ayudarnos a vivir sin estrés.

 Incluyen: autoconciencia ,  empatía, gestión de las emociones,  resiliencia, decisiones conscientes,  comunicación asertiva, gestión del tiempo y  adaptabilidad.